スタジオがClubに？
暗闇＋音響＋照明で気分は最高！
開放的な空間で楽しく健康美を手に入れよう！

暗闇トランポリンとは・・

ヨーロッパ、ニューヨークで大流行！

有酸素運動と無酸素運動を組み合わせることで、全身の脂肪を燃焼し、

お腹と脚を美しく引き締めるプログラムです。

暗闇で集中して身体を動かせるため人目を気にせず思い切りトライできます！

トランポリンレッスンの風景

効果

  • お肌ツヤツヤ

    身体の上下運動によりリンパの流れが良くなり、老廃物が排出されやすくなります。

    脚のむくみも解消。

  • ダイエットや脚痩せ、お腹痩せに効果絶大！

    ジョギングと比較すると、約１.７倍も運動量が高く、４０分のレッスンで約４００～８００kcalを消費します。NASAでは地上トレーニングにも使われています。

  • 体幹トレーニングに

    バランスを取るために体幹を意識し、全身の筋肉を使うので引き締まった身体になります。

  • 基礎代謝が上がるので、太りにくい身体を作ります。

＊効果には個人差があります

特徴

  • 初心者大歓迎

    トランポリンは衝撃が少なく、膝や関節に負担が掛かりにくいので、運動に慣れていない方でも安心してスタートできます。

  • ダンスとヨガの良い所取り

    ジャンプするだけではなく、簡単なダンスのリズムを取ったり、ゆっくり深呼吸をしながらストレッチも入れたりと、当スタジオオリジナルプログラムをご用意しておりますので、きっと楽しんで頂けると思います。

持ち物

  • 飲み物
  • 大きめのタオル
  • 滑り止め付きソックス
    （お持ちでない方は、スタジオでも販売しております。１足３００円＋税）
  • 大量の汗をかきますので、着替えの下着もあると安心です

注意点

  • お食事はレッスンの1時間前までにお済ませ下さい。
  • 服装は足にまとわり付かない身体にフィットした物が望ましいです。
  • 当日のキャンセルはご遠慮下さい。（変更等は前日までにお願いします。）
  • レッスン中気分が悪くなりましたらすぐにお伝えください。
＊当スタジオは女性専用です。男性のご利用に関しましては、女性とご同伴される方のみ受講できます。
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